腰痛治療の専門家が教える腰痛の治し方

腰痛治療の専門家が腰痛の治し方・腰痛の真常識を教えます!

曹洞宗会報「禅の友」にコラム掲載!

日本の二大禅宗の一つ

道元禅師を開祖とする曹洞宗様(本山:永平寺總持寺
のご依頼で、

曹洞宗会報「禅の友」6月号(発行部数18万部)に
コラムが掲載されました!

曹洞宗HP
http://www.sotozen-net.or.jp/

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「骨盤から身体のゆがみを整えて、

健康的な毎日を」


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現代社会は、コンピューターやスマホなど

IT技術が発達して、日常生活が便利になった反面、

 

仕事や私生活でも長く座っていることが増えて、

体を動かすことが少なくなりました。

そのため気が付かないうちに、

身体を支える筋肉は固くなり姿勢・骨格が悪化し、

体調に悪影響を与えています。


「座っている」というのは、一見楽なようにも思えますが、

姿勢に気をつけないと、骨盤が傾斜したり、猫背になったりして、

さまざまな身体不調の原因になります。


人間の体は、

骨盤の上に、24個の背骨がブロックのように積み上がって

脊柱を構成しています。

いわば、骨盤は体の土台であり、脊柱は体の柱なのです。

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土台となる骨盤が安定せず、

傾斜したり、ねじれたりすると(骨盤のゆがみ)、

ブロック状に積み上がった脊柱も配列バランスが崩れて

背骨の曲りや猫背など悪い姿勢・骨格になってしまいます。

骨盤がゆがむと、

腰痛や泌尿器の不調、下半身の血行不良などの原因になりますし、

猫背になれば、

首や肩こりだけでなく、肺や胃腸が圧迫されて内臓機能低下の原因

にもなってきます。

当然、その状態が長く続けば、大きな病気になる可能性もあります。


そこで、

固くなった筋肉をゆるめて骨盤を安定させ、

背筋が自然に伸びた姿勢・骨格を保つ、

ということがとても大切
 になります。



古来より日本人は、他の国々の方と比べて、

生活のあらゆる場面で「姿勢」というものを

重要と考えてきました。

立っているとき、座っているとき、食べるとき、学ぶとき、

「姿勢をよくなさい」とか、物事に対する「姿勢」とか。

それは、

単なる見た目の美しさというのではなく、

精神や身体にさまざまな影響があることを感覚的にとらえ、

受け継がれてきた英知なのかもしれません。


一般的に、健康を保つ基本は、

バランスの良い食事、②十分な睡眠、③適度に身体を動かす

と言われていますが、

さらには、④ゆがみの少ない姿勢・骨格というのも加えるべきでしょう。

これらは、今も昔も変わらない自然の原則と言っても過言ではありません。


私は、治療院での日々の診療の中で、肩こりや腰痛、ひざ痛をはじめ、

さまざまな身体不調にお悩みの方々の話を聞きながら、

このような自然の原則に沿った生活習慣を皆様にお勧めしております。

また、

固くなった筋肉をゆるめ骨盤からゆがみを整える『骨盤ゆらゆら体操』

なども、寝たまま簡単にできる健康管理法としてご紹介しています。

寝たまま、簡単!【骨盤ゆらゆら体操】 

kosinoitami.hatenablog.jp

 

世の中が効率化を追求して複雑高度化していく中で、

そこで生きる人々の高齢化も進んでいます。

そんな現代社会でも、皆様がいつも足腰元気で健康的に過ごせる

ようになっていただくことが、私のできる社会貢献であり、

幸福であると思って日々精進しております。


骨盤ゆらゆら整体:川井筋系帯療法治療センター
院長 川井太郎

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これが、腰痛、股関節痛、ひざ痛の正しい歩き方「自転車歩き」だ!

 

 

健康で元気に過ごすためには、脚、腰がとても重要ですね。

腰や脚の痛み、しびれに悩まないように早めに改善しましょう!

 

このブログでは、

慢性腰痛に悩む方から、病院で診断を受けた方、

手術をしたのに痛みがなくならないという方など

腰痛に悩むあらゆる方、

そして、

 整形外科、理学療法士柔道整復師、マッサージ師、

整体師、 カイロプラクティックオステオパシーなど

腰痛治療にかかわる専門家にも知っていただきたい、

腰痛改善の“真”常識をお教えします!!

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http://www.kawaikinkeitai.co.jp/pain/

東京渋谷の整体院:川井筋系帯療法・東京治療センター

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