日本の二大禅宗の一つ
道元禅師を開祖とする曹洞宗様（本山：永平寺＆總持寺）
のご依頼で、
曹洞宗会報「禅の友」６月号（発行部数１８万部）に
コラムが掲載されました！
曹洞宗ＨＰ
http://www.sotozen-net.or.jp/
ＩＴ技術が発達して、日常生活が便利になった反面、
仕事や私生活でも長く座っていることが増えて、
体を動かすことが少なくなりました。
そのため気が付かないうちに、
身体を支える筋肉は固くなり姿勢・骨格が悪化し、
体調に悪影響を与えています。
「座っている」というのは、一見楽なようにも思えますが、
姿勢に気をつけないと、骨盤が傾斜したり、猫背になったりして、
さまざまな身体不調の原因になります。
人間の体は、
骨盤の上に、２４個の背骨がブロックのように積み上がって
脊柱を構成しています。
いわば、骨盤は体の土台であり、脊柱は体の柱なのです。
土台となる骨盤が安定せず、
傾斜したり、ねじれたりすると（骨盤のゆがみ）、
ブロック状に積み上がった脊柱も配列バランスが崩れて
背骨の曲りや猫背など悪い姿勢・骨格になってしまいます。
骨盤がゆがむと、
腰痛や泌尿器の不調、下半身の血行不良などの原因になりますし、
猫背になれば、
首や肩こりだけでなく、肺や胃腸が圧迫されて内臓機能低下の原因
にもなってきます。
当然、その状態が長く続けば、大きな病気になる可能性もあります。
そこで、
固くなった筋肉をゆるめて骨盤を安定させ、
背筋が自然に伸びた姿勢・骨格を保つ、
ということがとても大切 になります。
古来より日本人は、他の国々の方と比べて、
生活のあらゆる場面で「姿勢」というものを
重要と考えてきました。
立っているとき、座っているとき、食べるとき、学ぶとき、
「姿勢をよくなさい」とか、物事に対する「姿勢」とか。
それは、
単なる見た目の美しさというのではなく、
精神や身体にさまざまな影響があることを感覚的にとらえ、
受け継がれてきた英知なのかもしれません。
一般的に、健康を保つ基本は、
①バランスの良い食事、②十分な睡眠、③適度に身体を動かす
と言われていますが、
さらには、④ゆがみの少ない姿勢・骨格というのも加えるべきでしょう。
これらは、今も昔も変わらない自然の原則と言っても過言ではありません。
私は、治療院での日々の診療の中で、肩こりや腰痛、ひざ痛をはじめ、
さまざまな身体不調にお悩みの方々の話を聞きながら、
このような自然の原則に沿った生活習慣を皆様にお勧めしております。
また、
固くなった筋肉をゆるめ骨盤からゆがみを整える『骨盤ゆらゆら体操』
なども、寝たまま簡単にできる健康管理法としてご紹介しています。
寝たまま、簡単！【骨盤ゆらゆら体操】
世の中が効率化を追求して複雑高度化していく中で、
そこで生きる人々の高齢化も進んでいます。
そんな現代社会でも、皆様がいつも足腰元気で健康的に過ごせる
ようになっていただくことが、私のできる社会貢献であり、
幸福であると思って日々精進しております。
骨盤ゆらゆら整体：川井筋系帯療法治療センター
院長 川井太郎
川井筋系帯療法治療センターでは、
患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん
職業や日常生活の状況を聞き、
どういう姿勢で何をして、どこに痛みや不調が出るのかを伺い、
原因を見極めてから施術内容を決めています。
さらに、体の状況をくわしく診るために
「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。
そして
体の土台である骨盤を中心に
ゆらゆらと全身的に揺らしながら
股関節や腰や背中の深い筋肉（インナーマッスル）
の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。
単なる表面的なマッサージと違って
短時間で高い効果が得られるのです。
健康で元気に過ごすためには、脚、腰がとても重要ですね。
腰や脚の痛み、しびれに悩まないように早めに改善しましょう！
お近くの川井筋系帯療法治療センターへ
ご相談ください。
身体不調の原因｢身体のゆがみ」を
モアレ写真で科学的に分析！
病院でよくならなかった
首肩こり･腰痛･慢性疲労・アトピー・喘息・自律神経の不調など専門
４０年の実績と信頼！
【川井筋系帯療法治療センター】
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船橋の人気整体院：
川井筋系帯療法式・船橋センター（ラシサセラピー）
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川井筋系帯療法式・名古屋センター（ふくやす整体院）
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川井筋系帯療法式・札幌センター（ヤマヤセラピー）
腰痛の人におススメ！
寝たまま簡単！腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】
書籍や動画で紹介しています。
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腰痛でお悩みの方は、
ぜひ実践してみてください！
