腰痛の専門家が腰痛の原因と改善ポイントを解説

腰痛治療の専門家が、各種腰痛の原因や改善のポイントを解説します。

ぎっくり腰・腰部筋肉痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・仙腸関節痛・梨状筋症候群・坐骨神経痛など

椅子に座ってお尻の下が痛む「梨状筋症候群」とは?

梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん) 
椅子に座っていると、お尻の下が痛む !

f:id:kawaikinkeitai:20170501222043j:plain

椅子に座っていると、お尻の下の部分が痛くなる

「梨状筋症候群」(りじょうきんしょうこうぐん)とは、

股関節を支えて動かす重要なインナーマッスル(深層筋)の「梨状筋」が

緊張して固くなり、その下を通っている坐骨神経を圧迫して痛み(坐骨神経痛)を

発するものです。


これは腰椎部分での神経圧迫ではなく、

お尻の下の部分から太ももの裏やふくらはぎにかけて痛み、しびれが出てきます。

f:id:kawaikinkeitai:20170501222831g:plain

 

「梨状筋症候群」の特徴は、

椅子に座っていると、 お尻の下の座面に当たる部分に痛みやしびれ

出るということ。ひどくなると、太ももの後ろ側やふくらはぎにかけてまで

痛み、しびれが広がります。

 

「椅子に座ってお尻が痛む」というものには、

椎間板ヘルニア」や「仙腸関節痛」もありますが、  

 

痛む箇所が違っていて、

椎間板ヘルニア」の場合は腰椎部からお尻にかけて、

仙腸関節痛」の場合はお尻の上の部分に

痛みが出ます。

 

また「梨状筋症候群」は普通に立っていたり、

歩いている限りはあまり痛みは出ませんが、

椎間板ヘルニア」や「仙腸関節痛」は、

立ったり、歩いたりするだけで、痛みが出やすくなります。

 

「梨状筋症候群」も「仙腸関節痛」と同様、

レントゲンやCT、MRI検査では、判別できません。

そのため、整形外科では明確な治療手段が確立されておらず、

不得意な腰痛のひとつとなっています

kosinoitami.hatenablog.jp

 

kosinoitami.hatenablog.jp

 

また、「椅子に座ってお尻が痛む」いう共通点から、

椎間板ヘルニア」や「仙腸関節痛」と間違われることも少なくありません。

kosinoitami.hatenablog.jp

 


お尻が痛む!仙腸関節痛&梨状筋症候群について解説

 

このような坐骨神経を圧迫して痛みを生じる「梨状筋」は、

股関節を支えテ動かすインナーマッスルですから、

骨盤から股関節まわりの筋肉が不均衡な緊張状態になって、

股関節の動く角度が悪くなり、骨盤の傾斜やねじれにつながる

症状が起こります。

たとえば、股関節が内側に巻き組むようなクセがついていると、

梨状筋は引っ張られて緊張した状態になりやすく、

また、骨盤も傾斜したりやねじれたりするので、

椅子に座ったときに片側のお尻に座面の圧迫が強くなるのです。

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん
職業や日常生活の状況を聞き、
どういう姿勢で何をして、どこに痛みや不調が出るのかを伺い、
原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために
「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。

f:id:kawaikinkeitai:20181102201128j:plain

 そして
体の土台である骨盤を中心に
ゆらゆらと全身的に揺らしながら
股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル
の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。
インナーマッスル整体)

単なる表面的なマッサージと違って
短時間で高い効果が得られるのです。 

横浜センター 看板 ゆらゆらゆらゆら

【症 例】「椅子に座るのが怖い」という女性

40代の女性が「1年程前から左のお尻と太ももの後ろ側が激しく痛み、

ふくらはぎの筋肉も硬く感じるようになった」と訴えて来院しました。

 

椅子に座ってカルテを書いているのもつらい様子で、

「立っているほうが楽」と、待合室でも座らず、

順番が来るまでしばらく立っていました。

 

以前行った病院の診断は「腰椎5番と仙椎の1番が狭くなっているので、

そのせいで神経が痛むのだろう」とのことだったといいます。

 

話を詳しく聞くと、お仕事が主にデスクワーク。

椅子に座ったときは必ずといっていい程、左お尻の下から太もも後ろ側

にかけて痛みがあるので、仕事に集中できない。

痛みの出る左脚を右脚に乗せ、脚を組んで座れば、座面にお尻が当たらす

痛みが少ないので、仕事中は常に脚を組んでいて、

「最近は自分でも体がねじれていると感じようになった」と言います。

 

モアレ写真」で診てみると、

左股関節からひざにかけての大腿部が内側に巻き込み、

 骨盤もねじれた状態で傾斜しています。

さらに骨盤の上に乗る上半身も同じようにねじれていました。

そこで、股関節から骨盤にかけてのインナーマッスルをゆるめて、

 股関節と骨盤が自然な角度で動けるように整えて、

さらに上半身のねじれもゆるむように施術していきました。

f:id:kawaikinkeitai:20170501224146j:plain

 

 1回目の施術で脚が軽くなり、その後、数回の施術で30分程度なら

痛みがなく座れるようになりました。

 その後も継続して通院し、椅子にも負担の少ない座り方になるよう

日常的に気をつけるようになりました。

「以前は椅子を見ただけで恐怖を感じるほど、お尻が痛かったのです」

と言っていましたが、

今では脚を組まず、デスクワークで1日中、難なく座っていられる

ようになっています。

以上、拙著【腰痛が治るのはどっち?】(学研パブリッシング/刊) より

f:id:kawaikinkeitai:20160921125557j:plain

Amazon Kindle版(電子書籍)
【腰痛が治るのはどっち?】

 

健康で元気に過ごすためには、脚、腰がとても重要ですね。

梨状筋症候群をはじめ、腰や脚の痛み、しびれに悩まないように

早めに改善しましょう!

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

f:id:kawaikinkeitai:20181021232921j:plain

身体不調の原因「身体のゆがみ」を
モアレ写真で科学的に分析!

病院でよくならなかった
首肩こり・腰痛・慢性疲労アトピー・喘息・自律神経の不調など専門

40年の実績と信頼!
【川井筋系帯療法治療センター】

http://kawaikinkeitai.co.jp/(PCサイト)

https://www.kawaikinkeitai.jp/スマホサイト) 

東京渋谷の人気整体院:
川井筋系帯療法・東京治療センター

横浜の人気整体院:
川井筋系帯療法・横浜治療センター

船橋の人気整体院:
川井筋系帯療法式・船橋センター(ラシサセラピー)

名古屋の人気整体院:
川井筋系帯療法式・名古屋センター(ふくやす整体院)

札幌の人気整体院:
川井筋系帯療法式・札幌センター(ヤマヤセラピー)

 

腰痛の人におススメ!

寝たまま簡単!腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】

書籍や動画で紹介しています。

腰痛・股関節痛・足のしびれが消える「骨盤ゆらし」

f:id:kawaikinkeitai:20171011222030j:plain

 

寝たまま、簡単!腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」 


寝たまま、簡単!腰痛体操 【骨盤ゆらゆら体操®】

 

動画は、こちらで販売中!

f:id:kawaikinkeitai:20190609135909j:plain

 

ダウンロード版パート1

f:id:kawaikinkeitai:20190609135321j:plain

 

ダウンロード版パート2

f:id:kawaikinkeitai:20190609135346j:plain

 

DVD版(ダウンロード版パート1+パート2)

f:id:kawaikinkeitai:20190609135605j:plain

腰痛でお悩みの方は、

ぜひ実践してみてください!